trening jak

Jak naj efektywniej dawkować ten suplement w przypadku kiedy trening odbywa się we wczesnych godzinach porannych ( start 7.30 ) Z góry dzięki za podpowiedzi.

Witam, moje pytanie brzmi czy mogę brać bcaa i Power Guarane razem ? I jeszcze jedno pytanie jak mam trening rano i wieczorem to kiedy lepiej jest wziąć bcaa?

Witam Czy da rade pogodzić trening armwrestlingu z siłownią? Jesli tak, proszę napiszcie jak to moze wyglądać.

Mam 154cm wzrostu i ważę zaledwie 40 kg. Od zawsze byłam taka chuda. Moja waga stoi w miejscu. nie wiem jak ustalić dietę i trening na masę.

Witam. mam pytanie czy jak robie dosc ostry trening na biceps to czy moge w ten sam dzien trenowac tez triceps? Czy lepiej zostawic trica na inny dzien?

Witam! Poradzcie jak brac Megabol Pro Star podczas cyklu CP i mono?Trening mam o 11 rano Pozdrawiam

Jak w temacie czy choroby mogą wpłynąć na nasze osiągi? Czy po prostu dobra dieta i trening i żadna choroba nie będzie miała wpływu na wyniki?

jutro rano mam trening okolo 11 ale o 17 mam mala imprezke paare piwek :P czy moge isc rano na silke czy lepie jak pojde na drugi dzien np :]?

Mam pytanie jak taki trening powinien wyglądać? Ile serii i powtórzeń? ćwicze w pon wt czw i pt

Witam, jak to możliwe, że trening, który przed chwilą wykupiłem żonie kosztował 30zł a mój już 39,99zł?

Witam, jak oceniacie? Trening w takim miejscu, to jest coś pięknego! https://www.youtube.com/watch?v=mKX-4ifaz4Q

Tak jak w temacie Cel:Spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu Wiek: 16 lat Wzrost: 183 Waga: 80 Trening: 3 razy w tygodniu śr intesywność 25 minut

Witam.Otóż zastanawiam się jak wygląda trening dla początkującego powerbuildera?Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć specyfikę takiego treningu?Bardzo dziękuje :-)

czy po trenigu jak pije 100g gainera mam jescze jesc ryz+piers czy odrazy kolacje czyli twarog jogurt i oliwe koncze trening przed 9

Czesc...Jak lepiej robic trening?? robic 4 serie po 8 powtorzen.....czy 3 serie np. 12>10>8 ????

czytalem szukalem i nie znalazlem wiec sry jak gdzies bedzie chodzi o trening chce miec typowa rzezbe ale nwm czy powtórzenia robic powoli czy szybko wiec prosze o pomoc

witam. posiadam troche obciązenia, sztange, ławeczke, ale nie mam sprzetu takiego jak na silowni suwnic, prostownic, JAki polecacie trening na nogi z moim sprzetem? pozdroo

Jak powinienem dawkowac kreatyne, lepiej codziennie po 5g czy cyklicznie? Stosowanie codziennie nie bedzie mialo skutków ubocznych? 15 lat staz 10msc dobry trening i dieta "w miarę" są

jak myslicie dla kogos kto zaczyna przygode z kulturystyką ma dobry trening + diete to ile moze przybrac mięsni po czterech takich cyklach zakładając że ma dobrą genetyke

Jaki trening (rozpiskę) proponujecie na poprawe sprintu dla piłkarzy??Teraz jest czas gdy nie ma ligi, a jest dużo czasu, co i jak trenować??